以低冲击有氧与饮食配合为主，量力安排。
按人数与预算选项目，提前一周预约场地。
出勤、动作规范与比赛表现三项打分。
报告标出强弱项并给训练处方，教练陪着解读。
老年班以太极、八段锦与慢走为主。
夜间场最晚十点，灯光全开。
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